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CrossFit Olbia palestra per il CrossFit"È duro, anzi durissimo, e genera dei veri e propri addicted. Il CrossFit è l'allenamento più di moda tra le star. Jessica Alba, Cameron Diaz, Jessica Biel non ne possono più fare a meno e i risultati si vedono! Voi siete pronte per iniziare il vostro Workout of the day?"

 

I BENEFICI DEL CROSSFIT

Il CrossFit rafforza la massa muscolare nella sua totalità. Inoltre permette di migliorare la resistenza, la forza, la velocità la flessibilità, la coordinazione, la precisione e l'equilibrio.

Il CrossFit circola dagli anni '70, inventato in America da Greg Glassman, ma è solo in tempi recenti che è diventato l'allenamento più seguito dalle star nelle palestre affiliate di tutto il mondo - si chiamano box - e in rete. Sì, perché tutti ne parlano anche se non lo praticano!

 

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CrossFit OlbiaTutto quello che c'è da sapere sulla disciplina del momento. Risponde Stefano Migliorini, campione italiano di CrossFit classe 1989

Alla fine del mese scorso alcuni dei migliori atleti mondiali di CrossFit si sono riuniti a Berlino per sfidarsi al Crossfit Invitational 2013 USA vs World sponsorizzato da Reebok. In occasione di questo evento due squadre di veri e propri campioni si sono sfidate a suon di deadlifts, kettlebelts, squats e quant'altro, fino allo stremo delle loro forze. Il risultato finale, nonostante il noto orgoglio patriottico e un maggiore senso "di squadra" degli americani, ha visto come vincitore il "Team Mondo", composto in gran parte da atleti Europei e capitanato da Samantha Briggs, la "Fittest Woman on Earth". Nel corso della competizione ho avuto modo di conoscere Stefano Migliorini, campione italiano di CrossFit classe 1989, che con grande entusiasmo ha risposto alle mie domande risolvendo dubbi e perplessità riguardanti una disciplina che mi era totalmente sconosciuta.

Come spiegheresti a un neofita che cos'è il CrossFit?

«E' un insieme di discipline sportive che, combinate assieme in un programma di allenamento, riescono a potenziare lo stato di salute del corpo ottimizzando, di conseguenza, anche quella che è la sua componente psico-fisica. Gli allenamenti sono modellati su movimenti che rispettano la nostra meccanica naturale e vengono costantemente variati in modo da riuscire a ottenere risultati ogni volta più alti in tutte le discipline. Il suo bello è che, essendo uno sport così vario, non c'è mai il rischio di annoiarsi».

 

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Crossfit Olbia The Wild Box Partecipa alla Spartan Race di Barcellona         Spartan Race Barcellona Hotel scelto dal Gruppo

 

 

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