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CrossFit Olbia NewsCrossFit: per raggiungere il massimo benessere.

CrossFit: per raggiungere il massimo benessere  Questa disciplina comprende ginnastica artistica, weight lifting e allenamento metabolico. Un un programma di rafforzamento e condizionamento fisico studiato per conquistare un benessere generale e completo

Il CrossFit è una disciplina fitness utile per migliorare le proprie performances globali attraverso un allenamento intensivo. Il programma si basa su movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità con lo scopo di raggiungere una prestanza fisica totale, aiutando chi lo pratica ad approciarsi a ogni genere di sfida fisica.

 

 

«Il CrossFit - spiega Sara Ventura, Head Trainer CrossFit Navigli  di Milano -  è l'insieme di tre discipline: ginnastica artistica, weight lifting e allenamento metabolico. Si lavora attraverso diversi workout che basano la propria filosofia sull'intensità: non conta quanto ci si allena ma come lo si fa. Ogni disciplina prevede molti esercizi. Grazie alle infinite combinazioni possibili il risultato è un allenamento ogni volta diverso, con un continuo progredire sia tecnico sia d'intensità.» 

 

«Attraverso il mio background come atleta - prosegue Sara Ventura - il continuo studio tecnico e la ricerca personale, trasmetto passione, cercando di stimolare un percorso di cambiamento in chi si approcia a questa disciplina. Attraverso il programma di Allenamento Presonalizzato si accede alla palestra solo per appuntamento. L'allenamento è, in questo modo, one-to-one, di coppia o miniclass a numero chiuso con un massimo di 5 persone. Il concetto base - conclude Sara Ventura - è la personalizzazione totale del percorso sportivo.» 

leggi l'articolo originale su Vanity Fair

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