Cross Training

Cross Training

Il CrossTraining è un sistema di allenamento che prevede sessioni sempre diverse basate su movimenti funzionali ad alta intensità, unito a una corretta alimentazione che supporti l'organismo durante gli impegnativi workout of the day.

Il CrossFit è quindi un programma di forza e condizionamento sviluppato recentemente ma fondato su un mix di esercizio aerobico e discipline classiche come la ginnastica e la pesistica olimpionica includendo anche movimenti tipici di powerlifting, Strongman, pliometria, atletica, nuoto e altri sport.

Gli allenamenti si svolgono in classi della durata di un'ora tenute da un coach specificamente abilitato all'insegnamento di questa disciplina.

I movimenti sempre diversi e funzionali puntano prima di tutto a gettare le basi per un futuro di salute e benessere attraverso lo sport, preparando anche l'atleta principiante all'esecuzione dei movimenti più difficili e complessi.

Il nostro corso è infatti adatto a tutti poiché ogni movimento proposto negli allenamenti può essere scalato o adattato alle capacità dell'atleta facendo sì che il suo livello di fitness migliori gradualmente e costantemente.

È possibile partecipare a una lezione di prova gratuita in ogni momento contattandoci con uno dei mezzi disponibili sul nostro sito!